Aktiv leben, mehr erreichen – immer dienstags
Ausgabe Nr. 31
So trainieren Sie den Beckenboden – und warum das nicht nur für junge Mütter wichtig ist
Starke Beckenbodenmuskeln schützen vor Inkontinenz, vor Rückenschmerzen und fördern guten Sex. Frauen sollten sie trainieren, besonders nach einer Schwangerschaft. Wie einfach das geht, sehen Sie in diesen Videoübungen.
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