PfadnavigationHomeICONISTFitness & Wellness„Das beste Anti-Aging findet nicht im Kosmetikstudio oder unter dem Messer statt, sondern im Training“Von Anna BaumgartnerStand: 13:12 UhrLesedauer: 5 MinutenKrafttraining wird immer wichtiger, je älter man wird. Dabei kann schon wenig viel bewirkenQuelle: Paul Conrath/Getty ImagesMit zunehmendem Alter verliert der Körper Muskelmasse – bei Männern und Frauen. Rund um die Menopause machen sich die Folgen bei Frauen jedoch besonders bemerkbar. Warum Krafttraining ab 40 wichtiger wird, als viele denken.
Fitness: „Mit einem Krafttraining pro Woche kann die Muskulatur bereits gut erhalten werden“ - WELT
Mit zunehmendem Alter verliert der Körper Muskelmasse – bei Männern und Frauen. Rund um die Menopause machen sich die Folgen bei Frauen jedoch besonders bemerkbar. Warum Krafttraining ab 40 wichtiger wird, als viele denken.
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