ZDRAVLJE crijeva postalo je jedna od središnjih zdravstvenih tema, i to s dobrim razlogom. Probavni sustav nije samo mehanizam za preradu hrane, već i dom jedinstvenog mikrobioma koji utječe na imunitet, mentalno zdravlje i prevenciju kroničnih upala. Za sve koji se bore s probavnim tegobama ili jednostavno žele poboljšati opće stanje organizma, nutricionisti su izdvojili jednu biljku kao ključnu za potporu zdravlju crijeva, piše EatingWell.
Za popularnost mente postoji dobar razlog. Nutricionistica Jessie Wong objašnjava da menta posjeduje svojstva koja pomažu smanjiti upale i grčeve u želucu te mogu djelovati protiv štetnih mikroorganizama.
Protuupalni i antimikrobni učinci
Menta je opći naziv za porodicu biljaka s prepoznatljivim osjećajem svježine, a paprena se metvica najčešće povezuje sa zdravljem probave. Istraživanja su potvrdila da ulje paprene metvice može ublažiti probavne tegobe kod osoba sa sindromom iritabilnog crijeva i smiriti lošu probavu.
"Njezina antispazmodička svojstva opuštaju mišiće probavnog sustava, dok protuupalni i antimikrobni učinci podržavaju ravnotežu u crijevima", pojašnjava Wong.
