Actualizado a las 10:29h.
Hay personas a las que les encanta pasar horas y horas a remojo cuando van a la playa. Aprovechan cualquier oportunidad para nadar o relajarse entre las olas, convirtiendo el baño en uno de los grandes placeres del verano.
Otras, en cambio, prefieren limitarse a un pequeño chapuzón para refrescarse y aliviar el calor sofocante. Entran al agua, se mojan durante unos instantes y regresan rápidamente a la toalla. Sin embargo, hacer esto no es siempre la mejor opción.
Así lo confirma el doctor Jesús Vázquez, del equipo de NutriVazquez. El médico es claro: «No salgas a los cinco minutos, quédate por lo menos media hora. Durante ese tiempo, tu cuerpo está trabajando más de lo que imaginas».
Los beneficios para la salud de bañarse al menos 30 minutos en el mar, según el doctor Jesús Vázquez
