KOMPAS.com - Sistem kekebalan tubuh berperan penting dalam melindungi tubuh dari virus, bakteri, dan berbagai penyakit.
Selain tidur yang cukup dan rutin berolahraga, pola makan juga sangat memengaruhi kemampuan tubuh melawan infeksi.Menurut ahli gizi yang dilansir dari EatingWell, Sabtu (11/7/2026), tidak ada satu makanan pun yang secara langsung merusak sistem imun.
Namun, jika beberapa jenis makanan dikonsumsi terlalu sering, terutama dalam jumlah berlebihan, fungsinya dapat terganggu karena memicu peradangan, mengganggu kesehatan usus, atau menurunkan kualitas tidur.
Baca juga: Sisa Makanan Piala Dunia 2026 Jadi Berkah untuk Warga di Markas Argentina
Baca juga: Makanan Favorit Erling Haaland Saat Mudik ke Norwegia, Apa Saja?
