Pasas ocho horas delante de una pantalla de ordenador con el aire acondicionado a 20 grados. Sales a la calle y el coche est� a 50�C (no exageramos, prueba a aparcarlo en un descampado al sol), as� que lo vuelves a poner a tope. O coges el transporte p�blico y adivina si har� fr�o o calor. Regresas a casa y otra vez a salvo d�ndole al bot�n. Y por fin, a las nueve de la noche, otra vez a pisar la calle, pero el calor sigue. �El resultado? Ojos que escuecen, piel tirante, labios agrietados...
Preguntamos a una dermat�loga por qu� el mismo aire que nos refresca por fuera nos reseca por dentro. Y su respuesta es fisiol�gica: "El aire acondicionado, sobre todo cuando se utiliza a temperaturas muy bajas, reduce la humedad del ambiente, y eso reseca tanto la piel como las mucosas, incluso garganta, cuanto m�s tiempo est�s expuesta. Si estamos muchas horas vamos a notar la piel m�s deshidratada", advierte Natalia Jim�nez, doctora en Grupo Pedro Ja�n.Contrastes t�rmicosAdem�s, la experta asegura que la piel se vuelve m�s sensible por estos choques t�rmicos: "Al pasar de un sitio interior a temperaturas muy bajas al exterior con temperaturas tan altas, la piel se ve forzada a acostumbrarse a un cambio bastante brusco de temperaturas, superiores a 10 grados en la mayor parte de los casos, y eso s� que puede hacer que est� m�s reactiva". Esta fluctuaci�n puede condicionar que la funci�n de la barrera de la piel est� peor y notemos reactividad y rojeces, asevera la dermat�loga: "Los capilares, los vasos sangu�neos m�s superficiales de la piel, van a estar m�s contra�dos en el interior por el aire acondicionado, debido al fr�o, y se van a vasodilatar, se har�n m�s grandes, en el exterior". En este contexto, la dermat�loga observa en consulta que personas que ya tienen alguna enfermedad de base, como la ros�cea, pueden empeorar por estos cambios bruscos de temperatura. Su primer consejo como profesional es "subir un poco los grados", que no sea tan exagerado el fr�o para luego usar manga larga. Adem�s, Jim�nez tiene un truco: "Intentar que la piel se aclimate progresivamente, no pasar del interior con aire a tope al exterior con mucho calor. Por ejemplo, intentar apagar el aire acondicionado de casa un tiempo antes de salir para un cambio m�s progresivo".As� debes adaptar tu rutinaAunque podemos cambiar el aire por el ventilador y bajar las persianas para que de menos el sol, a veces no controlamos el uso del aire acondicionado, por ejemplo, en el trabajo. "En los meses en los que se abusa, necesitamos una rutina de skincare a medida", apoya la cosmet�loga Raquel Gonz�lez, creadora de Byoode. De ah� que Jim�nez abogue por activos que nos ayuden: "S� que es recomendable poner alg�n extra de hidrataci�n, alg�n tipo de tratamiento con �cido hialur�nico y niacinamida", apunta la dermat�loga. Lo ideal es recurrir a ingredientes que refuercen la barrera cut�nea, indica Patricia Gar�n, directora dermocosm�tica de Boutijour, "como los l�pidos biomim�ticos, las ceramidas o los �cidos grasos, que ayudan a preservar la integridad del manto hidrolip�dico". Mireia Fern�ndez, directora dermocosm�tica de Perricone MD, a�ade la glicerina, el pantenol o el aloe vera: "Grandes aliados para mantener la hidrataci�n incluso en ambientes secos". Tambi�n hay una recomendaci�n clave: sellar la hidrataci�n con una crema oclusiva ligera que mantenga el agua dentro de la piel. "Las texturas en gel-crema con escualano o manteca de karit� en baja concentraci�n son una excelente opci�n para el verano, ya que no resultan pesadas pero son eficaces para conservar la humedad en la piel", a�ade Estefan�a Nieto, directora t�cnica de Medik8. Tambi�n las brumas, ahora tan de moda, nos pueden ayudar a refrescar y humectar la piel a lo largo del d�a sin alterar el maquillaje.Esta falta de agua ambiental no solo afecta a las pieles secas. En pieles grasas se puede generar un efecto rebote, avisa Nieto: "Al perder agua, la piel produce m�s sebo para compensar y la microbiota de la piel se desequilibra". Por todo ello, en estos meses de calor no debemos descuidar la salud cut�nea. Jim�nez concluye con un recordatorio clave: "Por supuesto, mantener en este tiempo el protector solar cuando estemos en el exterior". No debemos olvidar que, mientras el aire acondicionado favorece la deshidrataci�n, el da�o solar se traduce en fotoenvejecimiento y un mayor riesgo de c�ncer de piel. Ante la duda, o si se sufre una patolog�a de base, la visita al dermat�logo sigue siendo el mejor activo.
