Al llegar ahora las noches de verano en países como Estados Unidos, España o Italia, es común que muchas personas opten por bajar completamente las persianas, creyendo que así aíslan su hogar del calor exterior. Sin embargo, esta práctica no siempre resulta ser la más eficiente, sobre todo durante las horas nocturnas, cuando la temperatura ambiente comienza a descender y el aire fresco del exterior puede convertirse en un valioso aliado para refrescar el interior de la casa.Una gestión adecuada de persianas y ventanas puede influir significativamente en la temperatura interna de una vivienda, reduciendo la necesidad de un uso constante del aire acondicionado. A veces, un simple cambio en los hábitos diarios puede generar un ambiente mucho más agradable al despertar. Así lo explica el enfermero Jorge Ángel, conocido divulgador en redes sociales, quien aconseja: "Por la noche, cuando empieza a refrescar, hay que abrir las persianas y empezar a ventilar. Y hacer la ventilación cruzada". Esta práctica también contribuirá a un ahorro considerable en la factura eléctrica.Durante las horas nocturnas, si la temperatura exterior es más baja que la del interior, mantener una pequeña abertura en la persiana junto con la ventana entreabierta facilita la renovación del aire. Esto ayuda a expulsar el calor que se ha acumulado en paredes, suelos y muebles a lo largo del día. Este efecto se potencia aún más con la ventilación cruzada, que implica abrir dos ventanas ubicadas en fachadas opuestas.La ventilación cruzada permite que el aire circule de manera natural por toda la vivienda, acelerando el enfriamiento de las habitaciones sin consumir energía eléctrica. El objetivo no es dejar la vivienda totalmente expuesta al exterior, sino permitir una ligera corriente de aire mientras las condiciones ambientales lo permitan. De esta forma, un dormitorio puede amanecer varios grados más fresco que si hubiera permanecido completamente cerrado.No obstante, esta recomendación varía si la vivienda se encuentra en una calle con mucho tránsito o expuesta a una intensa contaminación lumínica. En tales situaciones, las luces de la calle, negocios o edificios cercanos pueden dificultar el descanso. En estos casos, es aconsejable considerar soluciones como cortinas opacas que bloqueen la luz sin impedir por completo la ventilación.Otro error frecuente es mantener las ventanas abiertas durante toda la mañana. Una vez que el sol comienza a calentar el exterior, lo más recomendable es cerrar ventanas y bajar persianas para evitar que el aire caliente ingrese a la vivienda y eleve la temperatura interior. La estrategia más eficaz consiste en aprovechar las horas más frescas para ventilar y luego sellar la casa durante las horas centrales del día.Esta sencilla costumbre ayuda a conservar por más tiempo el fresco acumulado durante la noche. La orientación de la vivienda también juega un papel importante: las habitaciones orientadas al este reciben el sol desde temprano, mientras que las del oeste acumulan calor por la tarde, por lo que la gestión de persianas y ventilación debe adaptarse a cada caso particular.En hogares sin aire acondicionado, estas estrategias pueden marcar una diferencia notable en el confort térmico. Y en aquellos que sí lo tienen, permiten reducir las horas de funcionamiento del equipo y, consecuentemente, el consumo eléctrico. El enfermero explicó o los posibles efectos de este hábito tan común en verano; dejar el aire encendido sin parar. Según advierte el enfermero, “El aire acondicionado baja mucho la humedad del ambiente, y eso hace que las vías respiratorias y la piel se resequen”. Esta sequedad puede favorecer molestias en la garganta, irritación cutánea y problemas respiratorios, especialmente en personas más sensibles.El enfermero también recuerda que permanecer toda la noche expuesto al aire frío puede enfriar demasiado el cuerpo. Esto, según explica, puede provocar calambres, contracturas musculares y una sensación de rigidez al despertarse, sobre todo si el chorro de aire apunta directamente hacia la cama.