Existe limite diário? Por que manter a hidratação em dia é tão importante para esse nutriente? Saiba mais no material gratuito do Vida Boa 0.5x 1x 1.25x 1.5x 2x 00:00 00:00 Header - Vida Boa - Fibras - Guia — Foto: Arte O GLOBO Amiga da dieta e aliada para quem precisa controlar o colesterol, a fibra é fonte de saúde, mas também de dúvidas. Ao longo dessa semana, falamos no Vida Boa sobre os desafios de seu consumo, como incluí-la na dieta e qual a regra de ouro para tirar o máximo de seus benefícios. Spoiler: tem tudo a ver com manter a hidratação em dia. A jornada Vida Boa, criada para te ajudar na busca por uma alimentação mais equilibrada, tem duração de 12 semanas. A partir de segunda-feira (13 de julho), a conversa gira em torno das vitaminas, fundamentais para a vida saudável e fáceis de consumir numa dieta variada. Vem com a gente! Nas últimas semanas, o Vida Boa tratou de temas cercados de dúvidas, mitos e achismos na hora de fazer escolhas alimentares: proteína, ultraprocessados, cafezinho, gorduras e até o álcool. Perdeu algum assunto? É só clicar aqui para ter acesso ao conteúdo exclusivo que vai de games a dicas imperdíveis de especialistas. Tudo produzido para você se sentir mais confiante em casa e na hora de fazer as compras da despensa e, claro, montar seu cardápio diário.