LJETNE vrućine mnogima donose radost, ali visoke temperature mogu izazvati i niz probavnih tegoba. Nutricionistica za javno zdravlje dr. Emma Derbyshire upozorava da navike koje usvajamo ljeti mogu pogoršati probleme poput nadutosti, bolova u trbuhu i sindroma iritabilnog crijeva (SIC).
"Mnogi se već bore s takvim problemima, a ljeto bi ih moglo dodatno pogoršati", kaže dr. Derbyshire. Istraživanje tvrtke PrecisionBiotics, za koju radi kao savjetnica, pokazuje da je u Velikoj Britaniji 43 posto ljudi iskusilo nadutost, a 42 posto proljev ili zatvor, dok svaki peti odrasli stanovnik pati od SIC-a. Te tegobe mogu ometati posao, društvene aktivnosti, san i vježbanje, piše Express.
Manjak sna zbog vrućine
Visoke noćne temperature mnogima otežavaju kvalitetan odmor. Dr. Derbyshire objašnjava kako je to povezano s probavom. "Nedostatak sna može utjecati na zdravlje crijeva. Pregled znanstvenih istraživanja pokazuje da disbioza - neravnoteža crijevnih bakterija - pogoršava san, dok loš san istovremeno pogoršava zdravlje crijeva", navodi ona.
Osvježenje uz čašu alkohola
