POVREMENO zaboravljanje stvari, poput ključeva od automobila ili namirnica u trgovini, normalan je dio života. No, ako ste pod stresom, pogotovo u srednjoj životnoj dobi, takvi se trenuci mogu činiti češćima i izraženijima. Za to postoji i biološko objašnjenje: kronični stres podiže razinu kortizola i drugih hormona, što može ometati pohranjivanje i prisjećanje informacija, a hormonalne promjene u četrdesetima i pedesetima taj učinak mogu dodatno pojačati.
Što stres čini vašem mozgu?
Kada ste pod stresom, tijelo u krvotok otpušta hormon kortizol. U malim dozama on je koristan, no kod kroničnog stresa njegova razina ostaje povišena dulje nego što bi trebala, što počinje ometati pamćenje. Trajno visoke razine kortizola mogu promijeniti strukture u mozgu odgovorne za pamćenje, osobnost i emocije, uključujući prefrontalni korteks i amigdalu, piše Health.
Kronični stres utječe i na hipokampus, moždani centar za pamćenje ključan za obradu sjećanja. Zbog toga osobe koje su dugo pod stresom mogu imati poteškoća s formiranjem novih i prisjećanjem starih sjećanja.
Istraživanja pokazuju da kronični stres narušava i prospektivno pamćenje - sposobnost sjećanja planiranih radnji, poput uzimanja lijekova ili obavljanja telefonskog poziva - oštećujući veze između hipokampusa i ostatka mozga.
