PfadnavigationHomeICONISTFitness & WellnessWeltplus ArtikelPerfekte ErholungRegenerieren wie die Profis – was man für den Alltag lernen kannStand: 13:22 UhrLesedauer: 10 MinutenUlf Sobek, hier noch als Athletiktrainer der deutschen U20-Fußballnationalmannschaft bei einem Spiel gegen die Schweiz im September 2025Quelle: Getty Images for DFB/Daniela PorcelliUlf Sobek war als Athletiktrainer beim DFB mehr als 13 Jahre für die Erholung von U-Nationalspielern zuständig. Er sagt, richtige Regeneration sei so wichtig wie gutes Training. Worauf es dabei ankommt. Und warum jeder Plan individuell sein sollte.
DFB: Regeneration wie Profi - Ex-DFB-Experte erklärt, wie Sie sich schneller erholen - WELT
Ulf Sobek war beim DFB mehr als 13 Jahre für die Erholung von U-Nationalspielern zuständig. Er sagt, richtige Regeneration sei so wichtig wie gutes Training. Worauf es dabei ankommt. Und warum jeder Plan individuell sein sollte.
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