PfadnavigationHomeICONISTFitness & WellnessWeltplus ArtikelPerfekte ErholungRegenerieren wie die Fußball-Nationalspieler – was man von Profis lernen kannStand: 10:03 UhrLesedauer: 10 MinutenAktives Regenerieren mit leichtem Radfahren: nur eine Maßnahme, um die Nationalspieler rasch wieder fit zu bekommenQuelle: Federico Gambarini/dpaUlf Sobek war als Athletiktrainer beim DFB mehr als 13 Jahre für die Erholung von U-Nationalspielern zuständig. Er sagt, richtige Regeneration sei so wichtig wie gutes Training. Worauf es dabei ankommt. Und warum jeder Plan individuell sein sollte.
Regeneration wie Profis: Ex-DFB-Experte erklärt, wie Sie schneller erholen - WELT
Ulf Sobek war beim DFB mehr als 13 Jahre für die Erholung von U-Nationalspielern zuständig. Er sagt, richtige Regeneration sei so wichtig wie gutes Training. Worauf es dabei ankommt. Und warum jeder Plan individuell sein sollte.
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