A febre da Copa do Mundo mexe com a nossa rotina, incendeia as emoções e, para muitos, desperta uma vontade de tirar a chuteira do armário ou iniciar uma atividade física. Ver os craques brilhando na TV dá aquela sensação de que qualquer um pode entrar em campo e dar um show na tradicional pelada de fim de semana ou no futebol society.
Mas, antes de sair correndo atrás da bola, é preciso lembrar que as doenças cardiovasculares respondem por cerca de 30% das mortes no Brasil, conforme o Ministério da Saúde, um índice muito ligado ao sedentarismo, à obesidade e à falta de exames de rotina. Abandonar o sedentarismo é uma excelente ideia, mas fazer isso de forma abrupta e sem avaliação prévia exige muita atenção.
Antes de voltar ao futebol, o coração precisa entrar no aquecimento
O futebol está longe de ser uma caminhada leve no parque. O cardiologista Breno Giestal, do Alta Diagnósticos, no Rio de Janeiro, lembra que o esporte é dinâmico e intenso. A modalidade é conhecida por ser intermitente e de alta intensidade, combinando corridas rápidas e explosivas, acelerações constantes e mudanças bruscas de direção.
Todo esse esforço exige demais do sistema cardiovascular. Por isso, quem estava parado ou já passou dos 35 ou 40 anos precisa ligar o sinal de cuidado. Passar por uma avaliação médica deve ser o primeiro item do planejamento de quem quer voltar aos gramados.
