To śniadanie to najgorszy możliwy wybór. Zamiast energii zjazd i kilogramy w górę
28 czerwca 2026, 15:08
Śniadanie uznawane jest za najważniejszy posiłek dnia. Jednak nie wszystko, co trafia na poranny talerz, służy zdrowiu. Zależy ci na dobrym rozpoczęciu dnia? Dietetycy wskazali kilka pozycji śniadaniowych, których lepiej unikać. Niektóre z nich są wyjątkowo popularnymi wyborami.
seherbaz / Shutterstock
Od lat słyszymy, że pierwszy posiłek w ciągu dnia to ten najważniejszy. To właśnie on kończy nocny post i dostarcza organizmowi energii do działania. Musimy tutaj przy okazji przytoczyć słynne powiedzenie spopularyzowane przez dietetyczkę Adelle Davis. "Jedz śniadanie jak król, obiad jak książę, a kolację jak nędzarz". Widzieliśmy je w wielu poradnikach, jednak czy ma potwierdzenie w nauce? Jak tłumaczy zdrowie.gazeta.pl liczy się nie tyle jakość porannego posiłku, co całej diety.
