STOLJEĆIMA je starenje fasciniralo čovječanstvo, a svaka je kultura tražila tajni sastojak, čarobnu namirnicu ili posebnu rutinu koja bi mogla produljiti život.
No, kada su istraživači počeli proučavati zajednice u kojima ljudi redovito doživljavaju devedesete i stote godine, otkrili su nešto iznenađujuće. Dugovječnost se često manje veže uz neobične navike, a više uz jednu štetnu naviku koju dugovječni ljudi gotovo nikada nemaju. Jedan se obrazac neprestano ponavlja: najdugovječniji ljudi svijeta gotovo nikada ne puše, stoji u istraživanju.
Život bez duhanskog dima
Studije provedene u takozvanim "Plavim zonama", područjima s iznimno visokim postotkom stogodišnjaka, opetovano su pokazale da je izbjegavanje pušenja jedna od najsnažnijih zajedničkih karakteristika povezanih s dugim životom. Iako su genetika i okoliš također dio slagalice, pušenje ostaje jedna od najvećih prijetnji zdravom starenju koju je moguće izbjeći.
Pritom se ne radi o opsjednutosti vječnim životom, već o usredotočenosti na kvalitetan život. Pušenje utječe na gotovo svaki organ: oštećuje krvne žile, potiče upale, povećava rizik od raka, slabi pluća i ubrzava starenje. Tijekom desetljeća ti se učinci neprimjetno nakupljaju.
