KOMPAS.com - Setelah berolahraga cukup keras, biasanya orang akan terbangun dengan rasa pegal atau nyeri di otot keesokan harinya. Rasa nyeri itu kerap dianggap sebagai tanda bahwa sesi olahraga yang dilakukan sudah maksimal.
Banyak yang menganggap bahwa sensasi ini menandakan tubuh sedang bekerja keras dan membangun kekuatan baru.Namun, ada kalanya setelah menyelesaikan sesi latihan, otot dalam kondisi baik-baik saja tanpa nyeri. Apakah itu artinya sesi latihan tidak membuahkan hasil?
Baca juga: Memilih Olahraga High-Impact dan Low-Impact Sesuai Kebutuhan Tubuh
Dinamika otot pegalinu setelah berolahraga
Mengapa otot terasa sakit pasca-latihan?
