Actualizado a las 07:07h.
Se suele decir que el desayuno es la comida más importante del día. Y es que, después de varias horas de ayuno durante la noche, el organismo necesita energía y nutrientes para reactivarse y funcionar correctamente.
Alimentarse bien en este momento es clave. Además de mejorar el rendimiento físico y mental, nos ayuda a mantener niveles estables de glucosa en sangre. Por ello, son muchos los expertos que aconsejan desayunar, pues no hacerlo puede provocar fatiga, falta de atención y una mayor tendencia a comer en exceso en las horas siguientes.
Esto es algo que Elsa Pataky tiene claro. La modelo, de 49 años, explica cómo es su desayuno. «Es mi gran aliado por las mañanas para nutrirme y tomar todo lo que necesita mi cuerpo para arrancar y afrontar el día cuidándome por dentro y por fuera», sostiene.
Así es el desayuno de Elsa Pataky a los 49 años
