Actualizado a las 09:43h.
Para muchas personas, el desayuno es más que una simple comida. Mientras que algunos salen de casa sin probar bocado, otros no conciben empezar el día sin dedicar unos minutos a disfrutar de un café o unas buenas tostadas.
Aunque cada uno tiene sus hábitos y unas necesidades nutricionales diferentes, numerosos expertos recomiendan no pasar por alto este primer banquete. Tras varias horas de ayuno durante la noche, un desayuno equilibrado puede marcar la diferencia.
Por ello, cada vez son más quienes buscan propuestas saludables y fáciles de preparar. La clave está en escoger alimentos de calidad que aporten la energía suficiente y ayuden a mantener la saciedad a lo largo de la mañana.
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