La maggior parte delle linee guida alimentari raccomanda cinque porzioni di frutta e verdura al giorno. Ma nuove ricerche indicano che, per la salute del cuore, conta di più cosa si sceglie rispetto alla quantità.
Pubblicato il
09/06/2026 - 7:00 CEST
Ogni dieta sana deve garantire un equilibrio tra proteine, fibre, carboidrati e altri nutrienti presenti in alimenti e bevande.
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Ciascuno di questi elementi offre benefici diversi all’organismo e ne esiste una quantità minima che bisogna assumere per mantenersi in buona salute.
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