NOVO istraživanje otkrilo je da vrijeme odlaska na spavanje može biti povezano s osjećajem usamljenosti i tjeskobe. Studija je pokazala da osobe koje radije idu spavati kasnije navečer češće prijavljuju lošije mentalno zdravlje i veću opću usamljenost, piše Express.co.uk.
Kasniji odlazak na spavanje i mentalno zdravlje
Rezultati istraživanja, koji će biti predstavljeni na godišnjem sastanku SLEEP 2026 u SAD-u, otkrili su da osobe s večernjim kronotipom - one koje preferiraju kasnije ići spavati i kasnije se buditi - izvještavaju o lošijem mentalnom zdravlju, većoj općoj usamljenosti i pojačanoj usamljenosti tijekom noći. Kako navodi Study Finds, obje vrste usamljenosti igraju značajnu ulogu u povezanosti između kronotipa i mentalnog zdravlja.
Nalazi pokazuju da su osobe s kasnijim rasporedom spavanja prijavile i znatno više razine tjeskobe. Utvrđeno je da osjećaj usamljenosti noću pomaže objasniti tu vezu. Večernji kronotipovi skloniji su patiti od veće noćne usamljenosti, što je posljedično povezano s višim razinama anksioznosti.
Nakon što se u obzir uzela noćna usamljenost, izravna veza između kronotipa i tjeskobe više nije bila statistički značajna, što sugerira da je ključna veza između kasnijih obrazaca spavanja i tjeskobe upravo osjećaj samoće.
