NEKI ljudi se bude puni energije i spremni za dan, dok drugi svoju produktivnost pronalaze tek kasno navečer. Ta sklonost, koju znanstvenici nazivaju kronotip, naizgled je bezazlena osobina, no sve je više dokaza da može značajno utjecati na zdravlje. Osobe koje su aktivnije navečer, takozvane noćne ptice, sklonije su anksioznosti i depresiji.
Novo istraživanje, objavljeno u časopisu Sleep Health, detaljnije analizira tu vezu i zaključuje da radni raspored igra ključnu ulogu jer osobe s večernjim kronotipom češće imaju problema s usklađivanjem poslovnih i privatnih obveza, piše Prevention.
"Naši nalazi pokazuju da, neovisno o životnim navikama, večernji tipovi imaju više simptoma mentalnih poteškoća i dijagnosticiranih poremećaja koji zahtijevaju liječenje. Oni se također teže oporavljaju od posla i osjećaju negativnije posljedice rada na svoje slobodno vrijeme", kaže dr. Ilona Merikanto, voditeljica istraživanja i znanstvenica na Odjelu za javno zdravstvo Sveučilišta u Helsinkiju.
Detalji istraživanja
Koristeći podatke iz studije "Healthy Finland", istraživači su analizirali odgovore 2266 zaposlenih odraslih osoba u dobi od 20 do 65 godina. Sudionike su podijelili u četiri skupine ovisno o njihovom kronotipu: izrazite jutarnje, umjerene jutarnje, umjerene večernje i izrazite večernje tipove.
