Mulți oameni cred că nu sunt afectați de cafeaua consumată seara, mai ales dacă adorm fără dificultate. Însă un nou studiu sugerează că efectele cofeinei nu se opresc la momentul adormirii. Cercetătorii au descoperit că aceasta poate modifica activitatea creierului în timpul nopții și poate reduce calitatea reală a odihnei, transmite MEDIAFAX.
Cei care beau cafea seara și adorm fără probleme s-ar putea să nu se odihnească totuși cum cred.
Un nou studiu făcut de Universitatea din Szczecin arată cum cofeina modifică activitatea cerebrală nocturnă, scrie Bild.
Suprimă somnul profund, chiar și atunci când durata totală a somnului rămâne neschimbată.
Studiul nu s-a concentrat pe cât timp dorm oamenii sau cât de des se trezesc, ci pe activitatea electrică a creierului în timpul nopții. Cercetătorii au evaluat 32 de studii controlate în care cofeina a fost administrată înainte de culcare, după privarea de somn sau pe parcursul mai multor zile.
