HomeNews"Resettare il cortisolo? . Una sfida antiage"Il cortisolo, noto come “ormone dello stress” è il metronomo endocrino che regola l’equilibrio fisiologico del nostro organismo. Affinchè da...5 giugno 2026Il cortisolo, noto come “ormone dello stress” è il metronomo endocrino che regola l’equilibrio fisiologico del nostro organismo. Affinchè da prezioso alleato della salute e del benessere psicofisico non diventi un temibile nemico, "è fondamentale agire sullo stile di vita", spiega Emanuele De Nobili – esperto di medicina preventiva, rigenerativa e anti-aging – nel suo nuovo libro Il reset del cortisolo.
Dottore, qual è il normale comportamento del cortisolo?
"Il cortisolo deve avere un andamento circadiano nell’arco delle 24 ore, con un picco al mattino quando ci serve energia e un calo durante il giorno, fino ad arrivare al picco contrario la sera. Con i ritmi della nostra società, il cortisolo tende a essere attivato in maniera costante, generando una situazione di stress cronico che provoca dei danni"
Le conseguenze più gravi?
"Se il cortisolo è alto la sera si hanno difficoltà di addormentamento e risvegli continui. In un’ottica di longevity il sonno è fondamentale perché non è solo il momento di riposo, ma quello in cui viene attivato il sistema glinfatico, che assicura la “pulizia” del cervello liberandolo da tossine e proteine, come la Beta- amiloide e la Tau, responsabili di malattie neurodegenerative quali Parkinson, demenza e Alzheimer. Inoltre durante il sonno c’è la fissazione della memoria a breve termine".
