Contenido automatizadoEsta situación puede generar una disminución de la temperatura corporal y provocar cambios fisiológicos que favorecen la aparición de enfermedades. Síguenos y léenos en Google DiscoverEsto debe hacer. Foto: iStockPERIODISTA03.06.2026 12:37 Actualizado: 03.06.2026 12:43
Aunque existe la creencia de que mojarse bajo la lluvia provoca resfriados de manera inmediata, organismos de salud como los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) señalan que las infecciones respiratorias son causadas por virus. ¿Qué pasa en el cuerpo? El principal riesgo asociado a la lluvia no es el agua en sí, sino la pérdida acelerada de calor corporal que ocurre cuando una persona permanece húmeda durante un periodo prolongado. Esta situación puede generar una disminución de la temperatura corporal y provocar cambios fisiológicos que favorecen la aparición de enfermedades respiratorias. LEA TAMBIÉN Cuando el cuerpo se enfría, los vasos sanguíneos de la nariz y la garganta se contraen, lo que reduce temporalmente la llegada de glóbulos blancos a estas zonas. Como consecuencia, algunos virus que permanecían latentes pueden encontrar condiciones más favorables para desarrollarse.¿Qué pasa cuando se moja? Foto:iStockMedidas recomendadas tras mojarse con la lluviaEspecialistas y organismos médicos coinciden en que actuar rápidamente después de una exposición prolongada a la lluvia puede ayudar a recuperar la temperatura corporal y reducir el impacto del frío sobre el organismo.1. Secar el cuerpo y cambiarse de ropaLa primera recomendación es retirar la ropa mojada tan pronto como sea posible. Las prendas húmedas favorecen la pérdida constante de calor, por lo que es importante secar completamente la piel, el cabello y los pies con una toalla limpia antes de colocarse ropa seca. LEA TAMBIÉN 2. Tomar una ducha con agua tibiaLos especialistas recomiendan evitar cambios bruscos de temperatura. Una ducha con agua tibia permite que el organismo recupere gradualmente su equilibrio térmico y ayuda a relajar la tensión muscular provocada por el frío.Evite esto para enfermarse. Foto:iStockAdemás, el baño contribuye a eliminar residuos y contaminantes que pueden estar presentes en el agua de lluvia, especialmente en entornos urbanos.3. Consumir bebidas calientesUna vez que la persona se encuentra seca y abrigada, se recomienda ingerir líquidos calientes como té, caldo o agua tibia con limón y miel. Estas bebidas ayudan a recuperar la sensación de confort y contribuyen al mantenimiento de la temperatura corporal.Esto debe saber, Foto:iStockLos expertos también aconsejan evitar el consumo de alcohol en estas circunstancias, ya que puede generar una sensación temporal de calor mientras favorece la pérdida de temperatura corporal.4. Mantener los pies secos y protegidosLos pies desempeñan un papel importante en la regulación térmica del cuerpo. Mantenerlos húmedos durante mucho tiempo puede favorecer el enfriamiento general del organismo.De acuerdo con especialistas en medicina de montaña y salud respiratoria, conservar las extremidades calientes puede contribuir a mantener una respuesta inmunológica más eficiente frente a virus estacionales.La lluvia no causa resfriados por sí solaLos CDC señalan que los resfriados y otras infecciones respiratorias son provocados por virus. No obstante, la exposición prolongada al frío y la humedad puede crear condiciones que faciliten la aparición de síntomas o incrementen la susceptibilidad del organismo frente a agentes infecciosos ya presentes.El Universal (México) / GDA. Más noticias en EL TIEMPO*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El Universal (GDA), y contó con la revisión de la periodista y un editor. Sigue toda la información de Cultura en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.
