Maioria das pessoas afastadas por questões ligadas à saúde mental no Brasil em 2025, segundo o Ministério da Previdência Social, as mulheres deveriam falar mais sobre o assunto. A conversa pode ser com amigas, familiares ou profissinais da saúde, o importante é enxergar a situação.
Ignorar o problema pode levar, por exemplo, a casos de ansiedade e depressão, segundo Dulce Brito, gerente médica de bem-estar e saúde mental do Einstein Hospital Israelita de São Paulo.
O primeiro sinal de alerta, ela diz, costuma estar relacionado ao sono. "Muitas vezes, uma mulher sobrecarregada pode até dormir oito horas por noite, mas acorda sempre cansada", afirma.
Isso acontece, segundo Dulce, devido a um estado permanente de alerta. "Ela acorda se lembrando de alguma tarefa do dia, de checar se o filho está bem. Não consegue descansar profundamente."
Falta de memória também pode ser um sinal de sobrecarga. "Tanto o cansaço físico quanto o mental causam lapsos e bloqueios criativos", diz a médica.
