Közismert, hogy az alvás igen fontos szerepet játszik az emlékek megszilárdításában, viszont azt a kérdést, hogy miként formálja ezeknek az emlékeknek a tartalmát, eddig nehezebb volt megválaszolni. Hongkongi kutatók nemrég megjelent tanulmánya felfedi, hogyan befolyásolhatja az emlékek tárolását az alvás különböző szakaszaiban eltöltött idő.
Az alvási ciklus négy szakaszra oszlik: egy gyors szemmozgásos (REM) szakaszra és három „nem REM” fázisra, beleértve a „mély alvást”, amelyet lassú agyhullámok jellemeznek. Hongkongi kutatók arra voltak kíváncsiak, hogyan őrzi meg az alvás a pontos emlékeket, miközben absztrakt és kategorikus tudássá alakítja azokat. Másként fogalmazva: miként befolyásolják az egyes alvási szakaszok a memóriát.Kísérletükbe 32 egészséges fiatalt vontak be, akiknek 96 szó-képpárt kellett megtanulniuk. Eközben EEG-vel rögzítették az agyi aktivitásukat. A következő lépésben éjszaka, az alvásuk közben is EEG-vel figyelték őket, hogy nyomon követhessék, hogyan változott az emlékekhez kapcsolódó agyi aktivitás az elalvás előtt, illetve az azt követő időszakokban. https://hvg.hu/tudomany/20250922_alvas-minosege-jo-alvas-pihenes-egeszseg-testmozgasA kutatók felfedeztek egy egyértelmű mintázatot: az egyes képekhez kapcsolódó agyhullámok gyengültek az elalvás után, míg a tágabb kategóriába sorolható jelek stabilak maradtak. Ez az eltolódás kifejezettebb volt akkor, amikor a REM fázis nagyobb részt tett ki az egyén alvásidejéből, mint a mély alvás. Ez arra utalhat, hogy a REM alvás segíthet az agynak összekapcsolni az új emlékeket a már ismert dolgokkal, míg a mély alvás segít megőrizni ezeket az emlékeket a részletesebb formájukban. Az alvás tehát nemcsak erősíti az emlékeket, hanem átrendezheti azok agyi reprezentációját is, és a REM, illetve a lassú hullámú alvás (SWS) különböző módokon járulhat hozzá ehhez.A kutatók arra is rávilágítottak, hogy ahelyett, hogy az agy pontosan úgy tárolná az emlékeket, ahogyan azok megtörténtek, alvás közben finoman átstrukturálhatja azokat, egyensúlyozva a pontosság és az általánosítás között. Ez a különbségtétel segíthet megmagyarázni, hogyan fejlődnek az agy tudáshálózatai az idő múlásával. Mindez azonban nem azt jelenti, hogy a mély alvás és a REM alvás egymással ellentétesen működne, sokkal inkább arról van szó, hogy a két fázis az emlékezés különböző vonatkozásait támogatja – írják a kutatók a Communications Biology folyóiratban.Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának tudományos felfedezésekről is hírt adó Facebook-oldalát.
