«A 71 anni ho più forza ed energia di 50 anni fa. Non mi alleno per l'età, ma per la mia vita»
Niente più vino e snack confezionati, sì a un'alimentazione più consapevole con alle spalle un programma di allenamento strutturato. Emmie Sanh ha deciso di dare una svolta alla propria vita e prendersi cura di sé, della propria mentalità e corpo
giovedì 23 aprile 2026 di Tiziana Panettieri
A 71 anni Emmie Sanh è più forte che mai: non aveva mai sollevato pesi così pesanti e sente una nuova energia scorrerle nelle vene. «Se me l’aveste detto 50 anni fa non ci avrei mai creduto, eppure eccomi qui» dichiara a Women’s Health US, che ha scelto di raccontare la sua storia: quella di una svolta personale, del momento in cui ha deciso di rimettersi al centro e costruire il proprio benessere attraverso regole quotidiane.
Fondamentale è, secondo la sua esperienza, «una mentalità positiva». «Certo, è più facile a dirsi che a farsi – confessa - ma grazie alla scrittura di un diario e alla meditazione, negli ultimi tre anni ho rivalutato i miei valori e mi sono impegnata a costruire abitudini sane e sostenibili».
