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Come mantenere la linea in autunno, quando compaiono i primi segni di stanchezza e depressione stagionale e la tentazione di abbandonarsi a cibi grassi e zuccherini è forte? Adattando la dieta e concentrandosi su alimenti ricchi di proteine nobili e minerali essenziali.
Con l'arrivo dell'autunno, tornano le costrizioni, le giornate si accorciano e sia per il nostro umore che per la nostra linea, questo è un periodo pericoloso, soprattutto se siamo già in sovrappeso. Invece potrebbe essere il momento perfetto per apportare finalmente cambiamenti duraturi alle nostre abitudini.
In linea di principio, mangiare in giusta misura è sano,ma molte persone aggravano i propri problemi di peso imponendosi restrizioni drastiche con diete non bilanciate o improvvisate. Questo abuso alimentare non solo aumenta il peso in eccesso, ma compromette anche la salute, l'umore e la forma fisica.
