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Durante le festività natalizie non ingrassare non è utopia perché basta seguire cinque abitudini preziose e salutari
Durante le festività natalizie tra aperitivi, cene e pranzi con parenti, amici e colleghi è inevitabile ritrovarsi con qualche kg di troppo e ingrassare.
La socialità di questo periodo infatti ruota intorno al cibo e questo può mettere in difficoltà chi sta seguendo una dieta finalizzata al dimagrimento. Partiamo dal presupposto che per ingrassare non è necessario ingerire più calorie del solito. Molte volte l’aumento di peso e girovita dipendono da un apporto di nutrienti non equilibrato, da abitudini errate e sedentarietà.
