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La malinconia d'autunno è un disturbo molto più diffuso di quanto si possa credere

Le ore di luce diminuiscono. Fa capolino il primo freddo e sempre più spesso al mattino la nebbia ammanta con il suo mistero il paesaggio. L'autunno sta arrivando e, oltre alle foglie volteggianti nell'aria, può portare con sé l'autumn blues, ovvero la malinconia da cambio di stagione che interessa molte più persone di quanto si possa credere (nel Regno Unito 1 individuo su 15). Cosa si può fare concretamente per ritrovare la serenità? Scopriamolo insieme.

L'autumn blues rientra nei cosiddetti SAD (Seasonale Affective Disorder), ovvero i disturbi affettivi stagionali che colpisce in maniera differente a seconda del periodo dell'anno.