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Stanchezza, sbalzi d'umore, disturbi del sonno. E se fosse colpa della carenza di vitamina D?
Quando si parla di vitamina D si crede, erroneamente, che il suo ruolo sia solo quello di preservare la salute delle ossa. In realtà, negli ultimi anni, varie ricerche scientifiche hanno evidenziato una stretta relazione tra la sua carenza e la depressione, una patologia psichiatrica sempre più diffusa a livello mondiale. In questo articolo approfondiremo questo rapporto e capiremo cosa fare per prevenire la carenza vitaminica.
Dati alla mano, la depressione colpisce globalmente circa 280 milioni di individui, con un immenso carico cognitivo, sociale ed economico. L'Organizzazione Mondiale della Sanità prevede che entro il 2030 essa diventerà la prima fonte di preoccupazione di salute pubblica. Esistono diverse tipologie:
