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La sonnolenza al risveglio, se protratta nel tempo, può mettere a dura prova l'umore, l'energia e la produttività
La stanchezza al risveglio è un problema molto più diffuso di quanto si possa credere e le sue conseguenze sono assai negative. A risentirne durante la giornata, infatti, sono l'umore, l'energia e la produttività. Il sonno è il mezzo attraverso cui l'organismo si riposa e si rigenera. Una sua alterazione di qualsiasi natura può provocare quella fastidiosa e duratura sensazione di sonnolenza quando ci si sveglia. Individuare la causa è quindi fondamentale per tornare a stare bene.
Nella maggior parte dei casi la stanchezza al risveglio è la conseguenza della mancanza di una corretta igiene del sonno, ovvero l'insieme delle buone abitudini che favoriscono un riposo ristoratore.
