Unser Gehirn nimmt mit in den Schlaf, womit wir es tagsüber füttern. Deshalb ist es wichtig, dass wir abends gut zur Ruhe kommen. Mit welchen Tricks das gelingt, erfahren Sie im Podcast.
F.A.Z.-Archiv
E-Paper
F.A.Z. Produkte
F.A.Z.-Portal
Unser Gehirn nimmt mit in den Schlaf, womit wir es tagsüber füttern. Deshalb ist es wichtig, dass wir abends gut zur Ruhe kommen. Mit welchen Tricks das gelingt, erfahren Sie im Podcast.
Du findest abends schwer in den Schlaf? Wir haben diverse Podcasts getestet, um herauszufinden, welche Formate wirklich beim…
Viele Menschen schlafen schlecht. Liegt das an der Ernährung? Ein Mediziner erklärt, welche Rolle bestimmte Lebensmittel spielen,…
Unsere Autorin plagten jahrelang Schlafprobleme. Nichts half. Sie verzweifelte. Bis sie einen Rat aus der Forschung befolgte, auf…
Dauernd online sein lenkt ab, verhindert Kreativität und schadet auch noch der Nachtruhe. Was Hirnforscher raten, um der…
Schlechter Schlaf ist nicht nur lästig: Er beeinflusst Stoffwechsel, Herz und Gehirn. Vor allem ein unregelmäßiger Rhythmus und…
Guter Schlaf hat nur bedingt etwas mit der absoluten Dauer zu tun. Diese Erkenntnis lässt sich nutzen, um wieder mehr Erholung in…
