Guter Schlaf hat nur bedingt etwas mit der absoluten Dauer zu tun. Diese Erkenntnis lässt sich nutzen, um wieder mehr Erholung in der Nacht zu finden.
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Guter Schlaf hat nur bedingt etwas mit der absoluten Dauer zu tun. Diese Erkenntnis lässt sich nutzen, um wieder mehr Erholung in der Nacht zu finden.
Viele Menschen schlafen schlecht. Liegt das an der Ernährung? Ein Mediziner erklärt, welche Rolle bestimmte Lebensmittel spielen,…
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Unser Gehirn nimmt mit in den Schlaf, womit wir es tagsüber füttern. Deshalb ist es wichtig, dass wir abends gut zur Ruhe kommen.…
