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Ob einen das Deutschlandspiel oder die Rekordhitze wachgehalten hat (oder beides), eine außergewöhnlich kurze Nacht merkt man nicht nur, wenn der Wecker klingelt. Der ganze Tag ist zäh und anstrengend, einfach … wie hieß das Wort noch?! Gut, dass man etwas tun kann, um der Übermüdung zu begegnen. Was das ist, haben uns vier Forscherinnen und Forscher, die sich mit Schlaf auskennen, erklärt.
Es gibt grundsätzlich
keinen Tipp, der wettmachen kann, dass man zu wenig schläft. Aber ein paar
Tricks im Umgang mit Schlafmangel gibt es natürlich schon.
