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Kommt man nachts nicht zur Ruhe, verschärfen sich depressive Symptome – und Depressionen fördern Schlafstörungen, zeigen Forscher. Von dieser Erkenntnis können Therapien profitieren.
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Kommt man nachts nicht zur Ruhe, verschärfen sich depressive Symptome – und Depressionen fördern Schlafstörungen, zeigen Forscher. Von dieser Erkenntnis können Therapien profitieren.

Guter Schlaf hat nur bedingt etwas mit der absoluten Dauer zu tun. Diese Erkenntnis lässt sich nutzen, um wieder mehr Erholung in…

Unsere Autorin plagten jahrelang Schlafprobleme. Nichts half. Sie verzweifelte. Bis sie einen Rat aus der Forschung befolgte, auf…

Stress, Wechseljahre, Zeitumstellung - Laut Barmer liegen immer mehr Menschen in MV nachts wach. Was hinter dem Anstieg der…

Unser Gehirn nimmt mit in den Schlaf, womit wir es tagsüber füttern. Deshalb ist es wichtig, dass wir abends gut zur Ruhe kommen.…

Wenn Stress den Schlaf raubt und Schlafmangel wiederum Stress verursacht, entsteht ein Teufelskreis, der schwer zu durchbrechen…

Viele Menschen schlafen schlecht. Liegt das an der Ernährung? Ein Mediziner erklärt, welche Rolle bestimmte Lebensmittel spielen,…