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Kommt man nachts nicht zur Ruhe, verschärfen sich depressive Symptome – und Depressionen fördern Schlafstörungen, zeigen Forscher. Von dieser Erkenntnis können Therapien profitieren.
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Kommt man nachts nicht zur Ruhe, verschärfen sich depressive Symptome – und Depressionen fördern Schlafstörungen, zeigen Forscher. Von dieser Erkenntnis können Therapien profitieren.

Guter Schlaf hat nur bedingt etwas mit der absoluten Dauer zu tun. Diese Erkenntnis lässt sich nutzen, um wieder mehr Erholung in…

Unser Gehirn nimmt mit in den Schlaf, womit wir es tagsüber füttern. Deshalb ist es wichtig, dass wir abends gut zur Ruhe kommen.…

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Zu wenig Zeit im Freien, zu viel Zeit vor Bildschirmen: Immer mehr Menschen leiden dadurch unter Schlafstörungen. In Frankreich…

Die Arbeit ist der Hauptauslöser von schlechtem Schlaf, sagt die Psychologin Jette Völker. Was dagegen hilft und wie…

Schlafmangel ist ungesund. Aber führt zu viel Schlaf zu Herzinfarkten, Diabetes und zu einem frühen Tod? Wann Schlaf zum Risiko…