Ora legale o ora solare? Ecco come influiscono davvero su sonno e salute

Lo studio che appassiona il dibattito in Europa a "pochi minuti" dallo spostamento delle lancette sull'orologio

mercoledì 22 ottobre 2025

Meglio l’ora legale o l’ora solare? Oggi il dibattito non riguarda più il risparmio energetico, ma gli effetti del cambio d’orario sulla salute e sulla qualità del sonno. Una revisione pubblicata su Sleep Medicine Reviews, condotta dal Centro di Medicina del Sonno dell’IRCCS Neuromed di Pozzilli insieme a diverse università italiane, ha analizzato 27 studi internazionali per capire come le lancette influenzino il nostro equilibrio biologico.

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