Stai utilizzando Internet Eplorer: è un browser molto vecchio, non sicuro, e non più supportato neanche da Microsoft stessa, che l'ha creato.
Per favore utilizza un browser moderno come Edge, Firefox, Chrome o uno qualunque degli altri a disposizione gratuitamente.
Uno studio accurato dimostra che la camminata giapponese praticata tre minuti al giorno è un metodo di esercizio fisico che apporta diversi benefici salutari agli over 60 e non solo
Diventata un vero trend sui social la camminata giapponese si conferma un vero e proprio toccasana per il benessere degli over 60 e non solo.
Facile da integrare nella routine quotidiana è una forma di esercizio a bassa intensità. Alterna fasi di camminata veloce e fasi di camminata lenta. Di fatti è divisa in due fasi che prevedono un vero e proprio cambio di ritmo.
