Stai utilizzando Internet Eplorer: è un browser molto vecchio, non sicuro, e non più supportato neanche da Microsoft stessa, che l'ha creato.
Per favore utilizza un browser moderno come Edge, Firefox, Chrome o uno qualunque degli altri a disposizione gratuitamente.
Uno studio pubblicato su The Lancet dimostra che per mantenersi in salute basta una passeggiata. Camminare a questo ritmo riduce il rischio di morte prematura, demenza e diabete:
Per anni abbiamo creduto che la soglia magica dei 10.000 passi al giorno fosse il segreto per mantenersi sani e in forma. Lo ripetono esperti, personal trainer e persino gli smartwatch al nostro polso. Ma oggi, un nuovo studio internazionale pubblicato su The Lancet rimette tutto in discussione: per ottenere significativi benefici sulla salute, ne bastano 7.000 al giorno.
In pochi sanno che la famosa soglia dei 10.000 passi non ha origini scientifiche, bensì pubblicitarie. Fu ideata negli anni Sessanta durante i Giochi Olimpici di Tokyo, come slogan per promuovere un pedometro. Eppure, questa cifra è diventata un riferimento universale per il benessere fisico. Finora. A smontare il mito è uno studio coordinato dall’Università di Sydney, sotto la guida della professoressa di epidemiologia Melody Ding. I ricercatori hanno analizzato 57 studi internazionali condotti tra il 2014 e il 2025, coinvolgendo tra 62.000 e 161.000 partecipanti in più di dieci Paesi, tra cui Australia, USA, Regno Unito e Giappone.
