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Passeggiare prestando unicamente attenzione alle sensazioni che suscita il proprio corpo è un modo sano per connettersi con la propria interiorità
Uno dei beni più importanti in questa nostra società iperconnessa è il silenzio inteso come momento di sospensione e di rigenerazione profonda. Sembrano averlo compreso davvero i numerosi utenti di TikTok che, all'inizio forse solo per aderire ad un trend, hanno dato vita ad un movimento, quello del silent walking.
Letteralmente camminata silenziosa, il silent walking è una pratica (ma lo si può intendere anche come un vero e proprio stile di vita) che consiste nel passeggiare senza alcun tipo di stimolo uditivo esterno. Dunque niente smartphone, audiolibri, podcast e musica ascoltata con gli auricolari. I benefici sono davvero numerosi. Scopriamoli insieme.
