Muscoli delineati, addominali scolpiti: la foto in costume da bagno che l’attore Stefano Accorsi ha postato sui social ha fatto il pieno di like. Il segreto di un fisico perfetto, che a 54 anni sembra quello di un ventenne, lo ha svelato il suo personal trainer, Antonio Saccinto: un grande lavoro in palestra con un allenamento di un paio d’ore che inizia alle 5 del mattino alternando circuito a corpo libero e pesi.
Le tre regole per avere degli addominali da perennial. L'orario giusto per l'allenamento? «Assecondare il proprio orologio biologico»
Gli esercizi con bilancieri e manubri sono tra i più efficaci a qualsiasi età. Dall'importanza dell'alimentazione alla scelta dell'orario in base all'orologio biologico, ecco cosa sapere







