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¿Qué le pasa al cuerpo y a la mente durante y después de un terremoto? Expertos explican cómo acompañar a quienes atraviesan una emergencia
Miedo, angustia, temblores, alteraciones del sueño y dificultad para concentrarse pueden aparecer tras una emergencia.
Raccontata da
eltiempo.com
Timeline cronologica
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¿Por qué se siente mareo después de un temblor?
El fenómeno puede provocar vértigo, náuseas y sensación de desplazamiento, especialmente en personas afectadas por el estrés posterior al sismo.
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¿Cómo ayudar a una persona que está con pánico tras un temblor?
Miedo, temblores y dificultad para reaccionar son algunas respuestas posibles. Saber qué decir y hacer puede marcar la diferencia.
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Miedo, angustia, temblores, alteraciones del sueño y dificultad para concentrarse pueden aparecer tras una emergencia.
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¿Qué hacer después de un terremoto? Siete medidas para reducir riesgos durante las siguientes 24 horas
Revisar posibles daños en las edificaciones, mantenerse preparado ante réplicas, establecer puntos de encuentro y evitar rescates improvisados.
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¿Qué hacer antes, durante y después de un terremoto y sus réplicas?
Identificar zonas seguras y saber dónde refugiarse durante un sismo son aspectos fundamentales para reducir riesgos y proteger a toda la familia.
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¿Cómo mantener la calma mientras tiembla? Claves para controlar el pánico y reaccionar ante un sismo
Respirar, concentrarse en el siguiente paso y conocer las zonas seguras puede ayudar a evitar que el pánico bloquee la reacción.