Dimagrire dormendo. Ecco perché la carenza di sonno fa ingrassare anche quando si segue la dieta

Chi dorme meno rischia di ingrassare di più, lo studio - Il Quotidiano del Sud

4 minuti per la lettura (Adnkronos) – Sonno perso, peso guadagnato. Dormire 80 minuti in meno per notte vale circa mezzo chilo in più nel giro di 6 settimane. Non solo: accorciare il riposo ha anche l’effetto di rendere…