L’avvicinarsi dell’anno nuovo è una strada lastricata dalle migliori intenzioni. Ma sono davvero uno stimolo, o solo una fonte d’ansia? Risponde la psicoterape…

La ricerca dimostra che pochi riescono a mantenere fede agli obiettivi - a fine anno e non solo -, ma esistono strategie efficaci per migliorare il risultato. …

Si avvicina l’anno nuovo. Tempo di bilanci e di promesse. Di frasi fatte e di speranze incartate come panettoni in saldo. Ogni 31 di...

L’avvicinarsi dell’anno nuovo è una strada lastricata dalle migliori intenzioni. Ma sono davvero uno stimolo, o solo una fonte d’ansia? Risponde la psicoterape…

Impegnarsi per una versione migliore di se ha un costo, ma la strategia c'è (ANSA)

Impegnarsi per una versione migliore di se ha un costo, ma la strategia c'è (ANSA)

ANSA - di Alessandra Magliaro. Il 1° gennaio ha una sorta di "spostamento psicologico". Sembra più facile immaginare e impegnarsi per una versione migliore di sé: più attivi, più…

I buon propositi rompono la routine, seppur disfunzionale, delle nostre esistenze. Ecco come riuscire a realizzarli senza cedere all’evitamento e alla procrast…