Settembre è partito in quarta? Può succedere e lo stress da rientro può essere dietro l’angolo. Passare dalla lentezza delle vacanze al normale ritmo quotidiano non è semplice. Ci sono però pratiche che possono “alleviare” il ritorno alla normalità ed evitare che lo stress prenda immediatamente il sopravvento. Consigli elaborati dal dottor Emanuele De Nobili, esperto di medicina rigenerativa e autore del libro Il reset del cortisolo, per evitare il post holiday blues.
Stress da rientro, settembre non è il nuovo gennaio
Per molti settembre è il nuovo gennaio. Subito pronti con un lunghissimo elenco di propositi per questo Capodanno anticipato e con un altrettanto lungo elenco di cose da fare e un’agenda già piena il 1° settembre. Ecco, questo atteggiamento e questo tipo di visione non fa altro che alimentare lo stress da rientro. E il cortisolo ha la meglio.
Il Dottor Emanuele De Nobili, esperto di medicina preventiva, rigenerativa e anti-aging e autore del libro Il reset del cortisolo ha evidenziato sei buone pratiche da adottare in questo periodo che aiutano non solo a superare l’ansia da rientro ma anche a non farsi travolgere dallo stress e dalla troppa voglia di fare.
Contro lo stress da rientro 6 pratiche anti-cortisolo
