Po vasaros atostogų vaikams tenka iš naujo prisitaikyti prie ankstyvo kėlimosi, didesnio krūvio, pasikeitusios dienotvarkės ir emocinių iššūkių. Nors pirmosiomis savaitėmis nuovargis, sunkesnis susikaupimas ar didesnis dirglumas gali būti natūrali pasikeitusios rutinos dalis, kai kurie užsitęsę ar stiprėjantys simptomai gali įspėti ir apie sveikatos problemas, rašoma klinikos „Meliva“ pranešime žiniasklaidai.
„Vaikų organizmą bene labiausiai paveikia pasikeitęs dienos ritmas ir miego įpročiai. Vasarą jie dažniausiai eina miegoti ir keliasi vėliau, o prasidėjus mokslo metams rytais tenka keltis gerokai anksčiau. Dėl to vaikai gali jaustis mieguisti, stokoti energijos, o vakare vis dar sunkiau užmigti. Prireikia laiko, kol cirkadinis ritmas prisitaiko prie naujos dienotvarkės“, – sako šeimos gydytoja Vytenė Menkevičienė.
Pasak šeimos gydytojos, paaugliams prisitaikyti gali būti dar sunkiau, nes jie fiziologiškai linkę vėliau užmigti ir vėliau keltis. Įprastai prie naujos dienotvarkės prisitaikoma per pirmąsias tris ar keturias savaites, tačiau šis laikotarpis priklauso nuo vaiko charakterio ir nervų sistemos ypatumų.
Patiriamą stresą išduoda pilvo ar galvos skausmas
V. Menkevičienė pasakoja, kad pirmosiomis mokslo metų savaitėmis vaikas gali būti mieguistas rytais, greičiau pavargti vakarais, sunkiau susikaupti ir jausti didesnį nerimą. Taip pat gali pasikeisti apetitas, o jautresniems vaikams emocinė įtampa kartais pasireiškia ir fiziniais simptomais: pilvo skausmu, pykinimu ar dažnesniu širdies plakimu.
