POČETAK nove školske godine je pred vratima, a mnogi roditelji ovih dana pokušavaju djecu vratiti u rutinu nakon ljetnih praznika. Jedan od najvećih izazova može biti spavanje. Nakon tjedana kasnijeg odlaska u krevet i jutarnjeg izležavanja, nagli povratak ranom buđenju nije uvijek jednostavan.
Stručnjakinja za spavanje Sophie Bostock objasnila je kako djeci olakšati prilagodbu te upozorila na pogrešku koju roditelji često rade - pokušavaju ih preko noći vratiti na staro vrijeme odlaska u krevet.
Nemojte ih odmah slati u krevet puno ranije
Bostock je tijekom gostovanja u emisiji This Morning odgovarala na pitanja roditelja. Jedna majka ispričala je da njezina kći nakon cijelog ljeta kasnijeg lijeganja više ne može zaspati u 20:30.
Umjesto inzistiranja na starom rasporedu, Bostock preporučuje postupnu prilagodbu.
