Po vasaros grįžtant į įprastą ritmą neretai vargina nuovargis, energijos stoka, plaukų slinkimas ar suprastėjusi odos būklė. Tačiau šių simptomų nereikėtų automatiškai sieti vien su prasidėjusiu šaltuoju sezonu – jie gali signalizuoti ir apie geležies trūkumą organizme. Kaip jį atpažinti, kada verta atlikti kraujo tyrimus ir kaip atkurti sumažėjusias geležies atsargas, pasakoja šeimos gydytoja Jolanta Gerdvilienė klinikos „Meliva“ pranešime žiniasklaidai.
Geležis yra vienas svarbiausių žmogaus organizmui reikalingų mikroelementų, nes ji padeda pernešti deguonį iš plaučių į visus audinius ir yra itin svarbu normaliai raumenų, ląstelių bei nervų sistemos veiklai. Ilgalaikis jos trūkumas gali neigiamai paveikti smegenų veiklą ir atmintį, silpninti imuninę sistemą bei didinti širdžiai tenkantį krūvį.
„Geležies trūkumo pradžioje žmogų dažniau vargina nespecifiniai simptomai, tokie kaip nuovargis, galvos svaigimas, sunkiau sekasi sutelkti dėmesį, gali atsirasti vadinamasis smegenų rūkas ar pradėti lūžinėti nagai. Trūkumui progresuojant iki mažakraujystės, požymiai paprastai ryškėja – gali kamuoti mieguistumas dieną, dusulys fizinio krūvio metu, dažnesnis pulsas, taip pat šalti rankos ir kojos“, – pasakoja J. Gerdvilienė.
