Kelionės, kitoks mitybos ritmas, mažiau vandens, ilgas sėdėjimas automobilyje ar lėktuve ir karštis – kartais pakanka kelių pokyčių, kad atostogų metu sutriktų žarnyno veikla. Nors vidurių užkietėjimas dažnai siejamas su vyresniu amžiumi, specialistai pastebi, kad šiltuoju sezonu ši problema gali užklupti ir jaunus, aktyvius žmones, rašoma „Gintarinės vaistinės“ pranešime žiniasklaidai.
Vaistininkas Rimvydas Bakas sako, kad vasarą vidurių užkietėjimą dažniausiai lemia ne viena priežastis, o kelių veiksnių derinys: karštis, skysčių netekimas, pakitusi rutina, pakitusi mityba ir tuštinimosi atidėliojimas.
„Vasarą dėl aukštesnės oro temperatūros organizmas netenka daugiau skysčių prakaituodamas. Jei jų netenkama daugiau, nei spėjama papildyti, organizmas siekia išsaugoti vandens atsargas gyvybiškai svarbioms funkcijoms palaikyti. Dėl to storojoje žarnoje iš išmatų rezorbuojama daugiau vandens – jos tampa sausesnės, kietesnės ir sunkiau pasišalina“, – aiškina R. Bakas.
Aktyvus gyvenimo būdas ne visada apsaugo
Pasak vaistininko, fizinis aktyvumas padeda palaikyti normalią žarnyno veiklą, tačiau vasarą vien judėjimo gali nepakakti. Intensyviai sportuojant ar daug laiko leidžiant lauke karštomis dienomis daugiau prakaituojama, todėl kartu su skysčiais netenkama ir elektrolitų. Jei šie nuostoliai nekompensuojami, vidurių užkietėjimo rizika gali didėti.
