| 1 Settembre 2026 09:01 |
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(Adnkronos) –
Dopo un lungo periodo di inattività legato alle vacanze, la ripresa dell’attività fisica deve avvenire con gradualità. “Normalmente, quando si ricomincia a fare attività fisica, il suggerimento è quello di prepararsi adeguatamente attraverso un allenamento progressivo, aumentando poco alla volta l’intensità degli esercizi e passando solo successivamente ad attività più impegnative”, spiega all’Adnkronos Salute Massimo Volpe, professore emerito di Cardiologia dell’università di Roma La Sapienza e presidente della Siprec, Società italiana di prevenzione cardiovascolare, a margine del Congresso europeo di cardiologia Esc 2026 in corso a Monaco di Baviera.
Secondo Volpe a richiedere particolare cautela sono anche le condizioni climatiche. “L’attività fisica va intrapresa con attenzione quando ci si espone a temperature elevate e a un clima caldo e umido. Consigliamo quindi di svolgerla nelle ore più fresche della giornata, al mattino presto o alla sera tardi”, raccomanda il presidente della Siprec. “Oggi i rischi vengono in parte contenuti perché, banalmente, per frequentare una palestra viene spesso richiesto un certificato medico con un controllo della pressione arteriosa. I rischi principali sono legati soprattutto alla decisione di intraprendere un’attività fisica impegnativa senza un’adeguata preparazione e senza aver effettuato un controllo medico. Questo può comportare rischi anche molto seri, che possono andare dalle aritmie fino a episodi di cardiopatia ischemica. Nei soggetti che non sanno di avere una patologia cardiaca possono verificarsi anche problematiche più gravi, persino durante la pratica sportiva agonistica”.
